ダイエット

食欲を抑えられない！食べたばかりなのに食べたい！甘いものや揚げ物がやめられない！ など、食欲をコントロールできない事ありませんか？ そんな衝動的食欲を抑えられない時の、対処方法をご紹介します。 ...

パレオダイエットの定義 簡単にいうと、狩猟採集民族の食生活をマネしよう！という考え。 人類は環境に合わせて変化してきたけど、現代の環境変化が大きすぎて遺伝子が適応できない。 だっ...